Здоровый позвоночник: телесные и танцевальные практики

Под конец года, когда сил остается совсем немного, я расскажу вам самую важную и полезную информацию, которую нужно знать и уметь ею грамотно пользоваться. 

Это простые знания про ваш внутренний стержень, который может дать вам много сил приятно закончить этот год и восстановиться на каникулах. 

Ваш внутренний стержень это ваш позвоночник.

В теоретической части мы разберем важные вопросы: 

Как понять, что происходит в позвоночнике?
Какие упражнения можно делать для позвоночника, какие нет?
Почему опасен массаж?
Как мы организовываем себе болезни?
Какие мифы существуют, и что происходит на самом деле?
Как научиться самим понимать, что подходит, а что нет?

В практической части мы сделаем простые самостоятельные практики, которые помогут вам самостоятельно начать восстанавливать или поддерживать здоровье на том уровне, на котором вам необходимо это сделать в данный период жизни.

Через танцевальные практики убедимся, насколько сильно малые движения могут поменять ощущения в теле. В частности, рассмотрим поясницу, грудной отдел, шейный отдел, тазовую область, крестцово-подвздошное сочленение.

==

Для того, чтобы попасть в Лисоборье, пожалуста, обязательно возьмите с собой паспорт. Без этого документа я не смогу вам помочь попасть внутрь. 

На семинар возьмите с собой прияnную мягкую обувь, теплые носки и теплые кофты, чтобы не остыть в ходе обсуждения и на лекционной части. 

Вода в школе есть, перекус возьмите с собой при необходимости. 
Вопросы можно задать в Телеграм 8 (926) 038 75 68, Алёна.
Ограничений для семинара нет.

Адрес Лисоборья: метро Бауманская, Старокирочный переулок дом 2.
Через проходную пройти в школу Лисоборье.